Comparer des produits de même nature

Un complément probiotique n'a pas la même composition qu'un produit à base de plantes ou de fibres : une recherche comme « probiotique maroc » mène à des fiches très différentes. Avita ne vend rien et ne teste aucun produit ; la page aide à lire une fiche, pas à choisir un traitement.

Pensez aussi à la personne qui l'utilisera. L'ANSES indique que les carences sont plus probables chez certains publics, dont les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées, et recommande dans ce cas l'avis d'un professionnel de santé.

Ce qu'il faut relever sur l'étiquette

  • La composition complète : substances actives, plantes, ferments, puis arômes, édulcorants et excipients.
  • Le nom précis de la souche pour un produit se disant probiotique. En 2010, l'EFSA a cité le manque d'information pour identifier la substance concernée, avec cet exemple, parmi les motifs d'avis défavorables.
  • Les quantités par dose et le nombre de doses par boîte.
  • Les allergènes, les précautions d'emploi, la conservation et la date limite.
  • Le mode d'emploi du fabricant, sans cumuler plusieurs produits.

L'ANSES invite à la vigilance face aux produits présentés comme miraculeux.

Comparer les offres

Les offres sont datées et classées par prix uniquement, ce qui ne dit rien de l'adéquation d'un produit. Pour un sirop, divisez le prix par le volume en ml ; pour des gélules ou sachets, par le nombre d'unités. Ne rapprochez que des produits de même forme et de composition proche. La sélection se range dans Compléments alimentaires.

Quand demander conseil

Selon l'ANSES, en l'absence de maladie, une alimentation variée et équilibrée associée à un mode de vie actif peut couvrir les besoins nutritionnels. Elle recommande l'avis d'un professionnel de santé, notamment en cas de régime restrictif, et d'éviter les prises prolongées, répétées ou multiples. En France, le dispositif de nutrivigilance de l'ANSES suit les effets indésirables.

Sources

  • https://www.anses.fr/en/article/food-supplements-need-informed-consumption
  • https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/nda100225