Partir de la forme et de la composition affichée
Selon l'EFSA, un complément alimentaire est une source concentrée de nutriments (vitamines, minéraux) ou d'autres substances, présentée en dose : sirop, gommes, comprimés, capsules. Il reste un aliment et ne remplace pas une alimentation variée, mention qui doit figurer sur l'étiquette.
Les références comparées ici viennent de Doppel Herz, PediaKid, Biofar et Diétaroma. Commencez par la forme : un sirop et une gomme ne se présentent pas de la même façon, et l'enfant doit pouvoir la prendre sans difficulté. Regardez ensuite la composition annoncée par la marque (complément en fer, association de vitamines, probiotiques) et vérifiez-la sur la page du fabricant. Pour élargir la recherche, consultez Compléments alimentaires.
Les mentions à repérer
Deux avertissements figurent sur l'étiquette : ne pas dépasser la dose journalière recommandée et conserver le produit hors de portée des jeunes enfants. Plusieurs produits pouvant contenir les mêmes nutriments, ne les cumulez pas sans l'avis d'un professionnel de santé.
Dans l'Union européenne, la présentation d'un complément ne doit pas lui attribuer d'effet sur une maladie, qu'il s'agisse de la prévenir ou de la faire disparaître ; l'EFSA est l'autorité qui évalue les allégations de santé. Un texte qui promet un tel résultat doit vous alerter.
Comparer les offres à format égal
Avita est un comparateur : il ne vend rien, ne teste aucun produit et n'en recommande aucun. Chaque offre est datée et le classement se fait uniquement par prix. Avant de comparer, relevez le nombre de gommes ou de comprimés, le volume du flacon et la durée de prise indiquée sur la boîte, puis rapportez le prix à la dose. Vérifiez aussi que la marque, la gamme et la variante (goût, âge visé) sont les mêmes. Les références s'ouvrent depuis Compléments Enfant.
Quand demander conseil
Avant de donner un complément à un enfant, sollicitez un médecin, un pédiatre ou un pharmacien, surtout si l'enfant suit déjà un médicament, présente une allergie connue ou si vous voulez associer plusieurs produits.
Sources
- https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/food-supplements
- https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/nutrition-and-health-claims









