S'orienter dans la marque
Les produits Doppel Herz couvrent des usages très différents : un multivitamine, un produit à base d'acides gras et une formule pour les cheveux n'ont ni la même composition ni le même but. Commencez par la catégorie : Vitamines & Minéraux, Oméga 3 & Acides gras, Compléments Enfant ou l'ensemble des Compléments alimentaires.
- Vérifiez le public visé : enfants et adultes ne sont pas interchangeables.
- Regardez la forme (comprimés, gélules, ampoules, liquide) et le nombre de prises par jour, qui déterminent le coût réel d'une cure.
- Évitez de cumuler des produits apportant les mêmes vitamines ou minéraux sans l'avoir vérifié.
Lire l'étiquette
L'EFSA décrit les compléments alimentaires comme des sources concentrées de nutriments ou d'autres substances, réglementées comme des denrées alimentaires dans l'Union européenne. Sur l'emballage, repérez la quantité de chaque substance par dose journalière, les conditions d'emploi, la mention indiquant que le produit ne remplace pas une alimentation variée et les avertissements du fabricant.
L'ANSES souligne que les vitamines et minéraux peuvent faire dépasser les apports maximaux et recommande l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute, en évitant les prises multiples, répétées ou prolongées.
Comparer
Pour des comprimés ou des gélules, divisez le prix par le nombre d'unités puis par les prises quotidiennes ; pour un liquide, par le volume en millilitres. Vérifiez que les dosages par prise sont comparables.