La marque, selon son site
Biofar se présente comme un laboratoire de compléments alimentaires et met en avant 27 ans d'expertise. Son site décrit plusieurs gammes, dont Biofar VITAL (formes effervescentes), Biofar PHYTO (plantes fraîches) et Biofar DIRECT, et classe les produits par besoin : énergie, immunité, confort digestif, conception et grossesse, enfants. Il mentionne aussi des contrôles de l'Institut Suisse des Vitamines et des « Good Manufacturing Practice » : déclarations de la marque, non vérifiées par Avita.
Sur Avita, retrouvez les produits dans Vitamines & Minéraux, Énergie & Vitalité, Digestion & Transit et Compléments Enfant.
Choisir
- Vitamine C ou multivitamines : vérifiez si le produit contient une ou plusieurs vitamines, et si la liste de composition correspond à ce qui est annoncé.
- Digestion : comparez les formes (sachet, comprimé, solution) et les ingrédients listés.
- Enfants : contrôlez l'âge minimum indiqué par le fabricant et la forme proposée.
- Forme : un comprimé effervescent se dissout dans l'eau, une solution buvable s'utilise autrement ; retenez celle que vous prendrez vraiment.
Lire l'étiquette
Repérez les ingrédients complets, la quantité de chaque nutriment par dose, le nombre de doses par boîte, les mises en garde et la date de durabilité minimale. Pour la vitamine C, l'EFSA a publié en 2013 des repères nutritionnels dans son avis scientifique.
Comparer les offres
Pour une solution buvable, divisez le prix par le volume en ml puis multipliez par 100 ; pour des comprimés, sachets ou gélules, divisez par le nombre de doses. Deux références au même prix par dose peuvent différer fortement par leur composition. Les offres sont classées par prix uniquement et datées.
Quand demander conseil
L'ANSES rappelle que les compléments alimentaires ne sont pas des produits anodins. Pour un doute sur un produit ou sur votre situation, demandez l'avis d'un pharmacien ou d'un médecin.
Sources : site Biofar, EFSA, ANSES, nutrivigilance.